2017年08月01日

ダイエットとアンチエイジング

今ダイエット中なんですけど、ダイエットとアンチエイジングの両立って難しいなあと思います。

ダイエットのためには油は控えたほうがいいのだけれど、あまり油をとらないと肌がカサカサしちゃう。

年齢のせいもあるのか、最近、お肌も乾燥気味。😵

私はもともと乾燥肌で、冬になると乾燥で湿疹ができたりするんですよね。💧

スキンケアを怠ると、顔なんか粉ふいちゃったりして・・・・。😖

お肌の乾燥って小皺のもとにもなるし、本当、怖いです。

いくら痩せていても肌に潤いがない女性って老けて見えちゃう。

気をつけなくっちゃ!

太るからと言って油を全く摂らないのは厳禁。

絶対にダメー!💣

昔は油抜きダイエットなんかをしていた時期もあった私ですが、今は適度に油もとるようにしています。

若い時のダイエットと三十路を超えた今のダイエットは、やり方とか変えないとだめですね。

そしてアンチエイジングに欠かせないのが毎日のスキンケア。

私がスキンケアで重要視しているのが洗顔と水分補給。

洗顔で汚れをしっかり落とし、化粧水で肌へ水分を与えることはスキンケアの基本だと思います。

栄養バランスの良い食事と毎日のスキンケアでアンチエイジングに取り組みます。

あと、適度な運動ね。

スリムな体が理想だけれど老けたおばさんには絶対なりたくない。

アラフォーになるとダイエットも楽じゃないですね。

まあ、毎日をイキイキすごしていれば、それがダイエットにも健康にも、そして美容にもつながっていくのかもしれませんね。

頑張らなくっちゃ!✊


posted by tomo at 21:27| Comment(0) | TrackBack(0) | エッセイ(美容) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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